产（chǎn）妇坐（zuò）月（yuè）子是中国人民的由来已久（jiǔ）的事情，产后的女性在坐月子（zǐ）期间一定（dìng）要积极（jí）的对自己（jǐ）的身体进行调养（yǎng），这样才能够保证身体的快速（sù）恢复，使得产后的女性保证身体的健康（kāng）。下面就介绍一下产妇如何正确坐月子。旗下甜甜生活手札出（chū）品

 观察恶露的排（pái）出 

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 生（shēng）产过后恶（è）露的排出（chū）一般需要6周左（zuǒ）右的时间，恶露的颜色（sè）一般会（huì）从鲜红色逐渐的转变为粉红色，之（zhī）后就是黄白色，如果分娩过后，恶（è）露呈现（xiàn）出月经样的保持四天以上（shàng），那么就（jiù）可能是有问题的，需要及时的到医院（yuàn）就诊。

 注意卫生 

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生（shēng）产过后一定要注意（yì）卫（wèi）生，特别是如（rú）果你（nǐ）在夏（xià）天生产的（de）话，一定要及时的洗（xǐ）脸，刷牙（yá），更换衣物，或者是洗澡，特别（bié）是需要注意的是在（zài）洗（xǐ）澡的时候可（kě）以用防水胶布（bù）把伤（shāng）口遮挡一下。需要注意的是清（qīng）洗身体的时候一定要注意（yì）保（bǎo）证水（shuǐ）温（wēn）的温暖，不（bú）可以用凉水清洗哦。

坐（zuò）月子能洗澡吗？坐月子是不（bú）是不能清洁身体呢？其实坐月子清洁卫（wèi）生很重（chóng）要哦。

1、注（zhù）意清洁。产（chǎn）后（hòu）出汗多（duō），要勤擦澡，夏天要勤洗澡，保持皮肤（fū）干净，以免生痱（fèi）子和（hé）疖子。

　　2、注意会阴（yīn）部卫（wèi）生。产后子官（guān）腔内胎盘剥离（lí）的伤口、子宫颈口的开（kāi）放、阴道（dào）会阴（yīn）的裂伤，为细菌浸（jìn）入及繁殖创造了有利条件。因此，产后（hòu）一定（dìng）要注意（yì）会阴部清洁，每（měi）天要用（yòng）温开水清洗2次，大（dà）便（biàn）后也应擦（cā）洗。卫生纸（zhǐ）及（jí）卫生垫要勤（qín）换。42天内（nèi）不洗盆浴及****，以（yǐ）免发生月子病。

　　3、活动和休息。正（zhèng）常产后24小时（shí）内应卧床（chuáng）休息，24小时后可根据（jù）情况（kuàng）起床（chuáng）活动，如洗（xǐ）漱，上（shàng）厕所、喂奶等，这样做能减少大小便困难、促进（jìn）子宫收缩、有利（lì）于子（zǐ）宫内瘀血的排出。此外，应（yīng）保证（zhèng）每天10小时（shí）睡眠，以免影（yǐng）响乳汁分泌。有的产妇产后一个月不下床，门窗紧闭，既不洗澡也不洗脸（liǎn）刷牙，名曰（yuē）“坐月子”，这是陈旧（jiù）恶习，应立即（jí）破除。

　4、保持（chí）大（dà）小便通畅。产后4小时应解小便，因为膀胱膨胀能影响（xiǎng）子宫收（shōu）缩及恶露排出，如膀肮胀得太久，小便会更困难。如果大（dà）便（biàn）秘（mì）结（jié），可（kě）多（duō）吃（chī）蔬菜（cài），多下床活动，必要时可用开塞露（lù）、果导片等。

　　5、卧室要保持安（ān）静、清洁，温度适宜，空气新（xīn）鲜。冬天要注意（yì）保（bǎo）温，不能吹冷风；夏日则要注（zhù）意通风凉（liáng）爽（shuǎng），衣着要（yào）适（shì）当，以防中暑（shǔ）。

　　6、产后检查。产（chǎn）后42天，应到医院做产后（hòu）检查（chá），以便了解（jiě）生殖器及身（shēn）体（tǐ）恢复情况，如果发现异常，应及时处理，以免（miǎn）出现后遗症。

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