PG电子和阳光家政 ：如果下决（jué）心要用自己的乳汁喂养宝宝，那么从怀孕时开始就应该为（wéi）将来的母乳喂养做好各方面的准备。

      一、注意孕（yùn）期营养。母亲营养不良会造成胎儿宫内发育不良，还可影响产后乳汁（zhī）的分泌。在整个孕期和（hé）哺（bǔ）乳期（qī）都需要足够的营养，多吃含（hán）丰富蛋（dàn）白质，维生（shēng）素和矿物质类的（de）食物（wù），为产后泌乳做（zuò）准备。PG电子和阳光家（jiā）政 

      二、孕妇怀孕后应注意乳头（tóu）、乳房的保养。乳房（fáng）乳头的正常与（yǔ）否会（huì）直接影（yǐng）响产后哺（bǔ）乳（rǔ）。在孕晚期要（yào）做好乳头的准（zhǔn）备，如清洁乳房后用羊脂（zhī）油按摩（mó）乳头，增加（jiā）乳头柔韧性；由外向内（nèi）轻轻（qīng）按摩乳（rǔ）房，以便疏通乳腺管；使用（yòng）宽（kuān）带、棉制乳罩支撑（chēng）乳房，可（kě）防（fáng）止乳房下垂。扁平乳头、凹陷乳头的孕妇，应在医生指导（dǎo）下（xià），使用乳头纠正（zhèng）工具进（jìn）行矫治。天津护（hù）理